当前位置: 澳门威尼斯人app下载 > 新闻焦点 > 糖果总动棒棒糖·今日霜降,寒气来袭,有你一份“养生攻略”请查收→

糖果总动棒棒糖·今日霜降,寒气来袭,有你一份“养生攻略”请查收→

人气:1826    发布时间: 2020-01-11 18:09:57

糖果总动棒棒糖·今日霜降,寒气来袭,有你一份“养生攻略”请查收→

糖果总动棒棒糖,“秋风萧瑟天气凉,

草木摇落露为霜”

据《中国天文年历》显示

今天19:22

我们将迎来秋季的最后一个节气

↓↓↓↓↓

这意味着

秋季,即将画上句号

在古籍《二十四节气解》中

有这样的记载:

“气肃而霜降,阴始凝也。”

此时,天气将逐渐变冷

水汽凝华为白色冰晶

开始降霜

自霜降始

冬日的脚步悄然而至

今日霜降,

“霜”是怎么来的?

霜只能在晴天形成

常见于深秋晴朗的夜晚

晚秋的地面上

会散发出很多热量

当近地面空气中的水汽达到饱和

且地面温度低于0°c时

空气中的水蒸气就会在地面或植物上

凝结成细微的冰针

有的还能形成六角形的霜花

白色且结构稀松

这就是霜

秋天见到的第一次霜

被称为初霜

因此时正值菊花盛开

人们也常将其称为:菊花霜

临近冬日

曾经活跃的草木、蛰虫

也都将休眠闭藏

静候着下一个无霜期的到来

一叶知霜降,一雨感深秋

霜降时节,古语有谚:

“一年补透透,不如补霜降”

可见霜降时节

养生保健尤为重要

霜降时节,这样养生↓

01

滋阴润肺宜“平补”

霜降时节,可多吃南瓜、板栗、莲藕、山药、白萝卜等食物。秋燥偏盛,人体肺阴易受损,适合汤水滋养。煲汤时可适当加入杏仁、川贝、白果等,以起到宣降肺气的功效;或加入麦冬、玉竹、百合等,既能滋阴润肺,还可根据体质情况灵活化解秋燥。

02

调养脾胃是关键

秋季进补一定要调理好脾胃,只有脾胃的消化和运化功能足够强,才能真正为人体吸收,否则“虚不受补”,还会引发其他健康问题。

此外,具有健脾功效的山药,“补而不峻、防燥不腻”的芡实,养胃健脾、补肾强筋的栗子,都是此时的进补佳品。薏米、红枣、核桃仁、黑豆、牛肉等性温而不燥的食物也宜常食。与此同时,调配一些适宜的茶饮对于调养脾胃、疏肝养阴也十分有益。

03

“霜降三防”要做好

防秋燥

秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象。为防止秋燥,可以适当多食用一些汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、柑橘等水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品。

防秋郁

不要随意打破已有的生活规律;要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉、豆类等;还可以参加一些有益身心的娱乐活动,如散步、登山等。

防秋寒

霜降节气,气温骤降,慢性支气管炎易复发或加重,此时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

霜降时节,已不再适合“秋冻”。对于抵抗力较差的老年人来说,应按时增减衣物,以免湿、寒入侵,导致生病。睡觉时一定要盖好被子,保证腹部、头部不受寒气。年轻人也应注意保暖。

霜降习俗有这些↓

吃柿子

俗话说

“霜降吃柿子,不会流鼻涕”

霜降时节

我国很多地方都有吃柿子的习俗

柿子一般是在霜降前后完全成熟

此时的柿子皮薄、肉鲜、味美

营养价值高

霜降时节吃柿子

不仅能增强人的免疫力

而且还能补筋骨

赏菊

“霜打菊花开”

霜降时节

正是秋菊盛开之际

民间会举行菊花会

赏花饮酒,泼墨赋诗

以表达对菊花的喜爱和崇敬

赏红叶

霜降时节

植物纷纷展现最后的绚烂

饱满的色彩、艳丽的美景

令人流连忘返

霜叶红于二月花

霜降过后

枫树、黄护树等树木

在秋霜的抚慰下

开始漫山遍野地变成红黄色

如火似锦,非常壮观

霜降过后,天气渐冷

正是秋季向冬季过渡的日子

此时气候干燥、天气多变

气温往往骤升骤降

外出时一定要注意保暖

秋将逝,冬将至

今日霜降

早晚天凉,记得添件衣服

编辑:戈婧然

澳门威尼斯人在线赌城